Как похудела Марина Африкантова?

Что помогло похудеть телеведущей?

Как же все-таки похудела Марина Африкантова? Ответ вы найдете в этой статье. Марина Африкантова известна как участница популярного телепроекта «Дом-2». Он очень популярен в России и все оживленно обсуждают жизнь его участников. Приход в проект красивой стройной блондинки произвол фурор. Зрители восхищались ее фигурой и стройностью. Но достоянием общественности, стал тот факт, что девушка не всегда была такой. И даже стройная Марина Африкантова прошла через муки похудения.

Как Марине удалось скинуть лишние килограммы?


Марина Африкантова до и послеГлавным вопросом было, как ей это удалось. Участница с удовольствием поделилась им с телезрителями мы перечислим ее советы.

Не всем верилось, что девушка добилась таких результатов сама. Ее хотели уличить в том, что она прибегала к услугам пластических хирургов, употребляла ягодыгоджи или пила волшебные коктейли для похудения. Но Марина сделала свою фигуру сама. Для этого нужен лишь спорт и правильное питание.

Для занятий спортом девушка выбрала упражнения, в которых задействованы все группы мышц. А также ей очень понравилось бегать, хотя бы двадцать минут в день и вы будете полны сил и энергии. Не лежа на диване, а занимаясь спортом, вы обеспечите себе стройное тело и молодость.

Следующим пунктом в похудении Марины Африкантовой был выбор диеты. Она не сразу определилась с тем, какая подойдет ей и поэтому испробовала несколько.

Диеты которые помогли Марине Африкантовой:

  • Первой в ее опыте была Голливудская диета. Главными запретами являются соль и завтраки. Употребление соли нужно полностью исключить. Также запрещены завтраки. Если же с утра очень хочется есть, то нужно выпить чай без сахара или же съесть кусочек грейпфрута. Нужно умерить потребление сладкого, мучного и алкоголя. Продолжительность диеты 14 дней.
  • Второй Марина Африкантова испробовала Капустную диету. Из рациона нужно исключить сладкое, мучное, газированные напитки и картофель. Главным же продуктом, который нужно есть становится капуста. ЕЕ употребляют любых сортов и в любом виде. Завтрак нужно ограничить лишь чаем или кофе. Если вечером вы голодны, то можно выпить стакан кефира. Продолжительность 10 дней.
  • Третьей была Японская диета. Нужно ограничить меню употреблением морепродуктов, рыбы, яйцами и небольшим количеством мяса. Соль нельзя есть вообще. Под запретом мучное, сладкое, алкоголь. Продолжительность 14 дней.
  • Четвертая это Бразильская диета. ЕЕ основа это овощи, а также продукты содержащие белок. Длится диета две недели.
  • И последней была Гречневая диета. Она очень строгая, но и результаты ошеломляющие. Нужно употреблять лишь гречневую кашу, запаренную на воде. Но не более 10 дней. Единственным исключением может стать кефир, но и его нужно выпивать не более 1 литра в день.

Как похудела Марина АфрикантоваИ вот когда Марина Африкантова сбросила 10 кг, ей осталось лишь поддерживать результат. Для это она перешла на правильное питание и занялась спортом. Вот и все секреты, которые открыла зрителям девушка.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также