Список эффективных упражнений для ягодиц, рекомендуемые девушкам в домашних условиях. Не всем от рождения достаются идеальные формы ягодицы, так же как и не у каждой есть возможность посещать спортивные залы. А…
Бег на 100 метров Техника бега на 100 метров обладает своей спецификой. Бегун располагает корпус вертикально. Эта позиция дает возможность максимально сгибать опорную ногу в колени, области таза и голеностопе….
Как избавиться от боли в мышцах после активной тренировки? Что делать, если болят мышцы после тренировки? Это вопрос волнует людей, занимающихся спортом регулярно и время от времени. Боль в…
Основы техники бега При занятиях спортом техника бега очень важна. Техника выполнения бега обладает своей спецификой. Правильная техника бега, как правильно бегать? Вопрос «как правильно бегать?» многим кажется странным. Большинство людей…
Дыхание при беге Если вы открыли эту статью, значит вас интересует как правильно дышать при беге.Часто людям «не хватает воздуха» при продолжительных занятиях бегом. Этого можно избежать, если знать правильную технику дыхания….
Кроссфит или «Убийственные тренировки» Занятия кроссфитом Занимаясь спортом, люди стараются выложиться по максимуму. Бытует мнение, что накачать мышцы можно только при помощи длительных силовых тренировок. Опытные спортсмены дают задания начинающим.
О технике бега на короткие дистанции, спринтерском беге, а также способах увеличения скорости бега Каждый из нас хотя бы единожды слышал, что жизнь должна проходить активно и в постоянном движении!…
Правильная техника выполнения румынской тяги на прямых ногах Многие представительницы прекрасной половины человечества мечтают о подтянутой, стройной фигуре. Достичь желаемого результата можно, если использовать румынскую тягу и соблюдать правильный режим…
