Кроссфит

Как правильно питаться чтобы быть здоровым?

Как правильно питаться чтобы набрать мышечную массу? [su_note note_color=»#ffdaa1″]Эта статья рассказывает о правилах питания для нормальной и стабильной работы организма. Вы узнаете, как нужно правильно питаться чтобы быть здоровым, в…

Как правильно дышать при беге? Рекомендации.

Дыхание при беге Если вы открыли эту статью, значит вас интересует как правильно дышать при беге.Часто людям «не хватает воздуха» при продолжительных занятиях бегом. Этого можно избежать, если знать правильную технику дыхания….

Кроссфит: упражнения и программа тренировок

Кроссфит или «Убийственные тренировки» Занятия кроссфитом Занимаясь спортом, люди стараются выложиться по максимуму. Бытует мнение, что накачать мышцы можно только при помощи длительных силовых тренировок. Опытные спортсмены дают задания начинающим….

Спринтерский бег — на короткие дистанции: описание и техника выполнения.

О технике бега на короткие дистанции, спринтерском беге, а также способах увеличения скорости бега Каждый из нас хотя бы единожды слышал, что жизнь должна проходить активно и в постоянном движении!…

Какие мышцы качаются при отжимании от пола?

Прокачивание грудных мышц отжиманиями, техника дыхания. Если вас интересует вопрос какие мышцы качаются при отжимании, то эта статья именно для Вас! Рисунок: При выполнении отжиманий работают: Грудные мышцы. Плечи Трицепс…

Румынская тяга или становая тяга на прямых ногах.

Правильная техника выполнения румынской тяги на прямых ногах Многие представительницы прекрасной половины человечества мечтают о подтянутой, стройной фигуре. Достичь желаемого результата можно, если использовать румынскую тягу и соблюдать правильный режим…