Author Archive

Кроссфит: упражнения и программа тренировок

Кроссфит или «Убийственные тренировки» Занятия кроссфитом Занимаясь спортом, люди стараются выложиться по максимуму. Бытует мнение, что накачать мышцы можно только при помощи длительных силовых тренировок. Опытные спортсмены дают задания начинающим….

Описания курса Дека Дураболин и Сустанон (дека суст)

Что необходимо принимать при нарушении работы суставов во время физических нагрузок? Прочность связок в организме зависит от уровня белка под названием коллаген. Во время занятий спортом и принятии определенных стероидов…

Что пить после тренировки: вода, коктейль, сок?

Рецепты напитков, которые пьют спортсмены после тренировок В процессе тренировки организм теряет много жидкости и ее нужно восполнить. Какие напитки помогут восстановить силы лучше всего? Одни предпочитают пить после физической…

Спринтерский бег — на короткие дистанции: описание и техника выполнения.

О технике бега на короткие дистанции, спринтерском беге, а также способах увеличения скорости бега Каждый из нас хотя бы единожды слышал, что жизнь должна проходить активно и в постоянном движении!…

Какие мышцы качаются при отжимании от пола?

Прокачивание грудных мышц отжиманиями, техника дыхания. Если вас интересует вопрос какие мышцы качаются при отжимании, то эта статья именно для Вас! Рисунок: При выполнении отжиманий работают: Грудные мышцы. Плечи Трицепс…

Румынская тяга или становая тяга на прямых ногах.

Правильная техника выполнения румынской тяги на прямых ногах Многие представительницы прекрасной половины человечества мечтают о подтянутой, стройной фигуре. Достичь желаемого результата можно, если использовать румынскую тягу и соблюдать правильный режим…