Гречневая диета В данной статье речь о пойдет о результатах и отзывах гречневой диеты, а можно ли есть после тренировки можете почитать по ссылке. Гречка – продукт, обладающий большой пользой….
Что помогло похудеть телеведущей? Как же все-таки похудела Марина Африкантова? Ответ вы найдете в этой статье. Марина Африкантова известна как участница популярного телепроекта «Дом-2». Он очень популярен в России и…
Питание после занятий спортом – допустимо ли это? Питание после тренировки играет важную роль в занятиях спортом. Спортом занимаются, преследуя разные цели: чтобы похудеть или, наоборот, нарастить мышцы. Но независимо…
Бег на 100 метров Техника бега на 100 метров обладает своей спецификой. Бегун располагает корпус вертикально. Эта позиция дает возможность максимально сгибать опорную ногу в колени, области таза и голеностопе….
Как избавиться от боли в мышцах после активной тренировки? Что делать, если болят мышцы после тренировки? Это вопрос волнует людей, занимающихся спортом регулярно и время от времени. Боль в…
Питание до и после занятий спортом Питание после тренировки – важная вещь в занятиях спортом. Эта тема актуальна как для опытных спортсменов, так и для новичков. Какие продукты должны присутствовать в…
Основы техники бега При занятиях спортом техника бега очень важна. Техника выполнения бега обладает своей спецификой. Правильная техника бега, как правильно бегать? Вопрос «как правильно бегать?» многим кажется странным. Большинство людей…
Как правильно питаться чтобы набрать мышечную массу? [su_note note_color=»#ffdaa1″]Эта статья рассказывает о правилах питания для нормальной и стабильной работы организма. Вы узнаете, как нужно правильно питаться чтобы быть здоровым, в…
Дыхание при беге Если вы открыли эту статью, значит вас интересует как правильно дышать при беге.Часто людям «не хватает воздуха» при продолжительных занятиях бегом. Этого можно избежать, если знать правильную технику дыхания….
Как использовать креатин, чтобы набрать вес или похудеть Креатин относится к веществамимеющим натурально происхождение, имеющим в своем составе карбоновую кислоту. Он есть в тканях мышц. Это вещество принимает участие в…
